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早泄的调理

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  早泄的调理

  随着社会压力的增大,以及其它的因素,很多的男性朋友都出现了不同程度的早泄,很多男性为了早日摆脱早泄的烦恼,听信市面上的广告的宣传,吃了很多所谓的可以治疗早泄的药物,结果早泄问题不但没有解决,反而是愈发的严重了。男科专家提醒,男人得了早泄除了要去正规的医院进行治疗外,在日常生活中的调理也是必不可少的。
早泄的调理
 
  那么,早泄的调理有哪些?
 
  1、保持平稳的情绪,早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。
 
  2、积极参加体育锻炼,多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。
 
  3、不要轻易相信壮阳药,很多人出现早泄后认为是肾虚,就去药店买了壮阳药,这样是不可取的,因为很多壮阳药对早泄治疗并没有用,甚至会影响男性精子健康导致男性不育。
 
  4、养成良好的生活习惯,现代人夜生活丰富,常常睡眠不足,男人应当调整作息时间,规律睡眠习惯,加强体育锻炼,多做有氧运动,在饮食上要注意多吃蔬菜瓜果,少吃油腻辛辣的食物,最好不要饮酒吸烟。多吃韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等,这些食物都有补肾益气的作用。
 
  5、适当排遣压力,压力过大容易导致男人早泄,男性最好能够保持乐观的心情,凡事不必太较真。遇事能自我排遣解压。多参加户外活动,有困难能够及时向另一半诉说,建立良好互信的关系,再过性生活时能更和谐。
 
  6、房事要节制,性行为是很自然的行为,但凡事都应有个度,切不可纵欲,性生活过度,体力透支,身体素质差直接会导致男性早泄等性功能障碍疾病。
 
  7、避免过度手淫,手淫的危害很大,长期过度手淫可导致早泄,患者应该调节心理,不要过度手淫。
 
  8、男方转移对性交的注意力,目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数都将有助于延缓射精。
 
  9、戴双层避孕套,有研究证明,带双层避孕套可以降低阴茎的敏感度,延长射精时间。
 
  专家提醒,早泄的调理有很多,除了在日常的生活中调理之外,早泄患者应该尽早到正规的男科医院进行检查和治疗,只有找到病因,才能做对症的治疗,切不可因为面子问题而耽误最佳的治疗时机,身体的健康是最重要的。   
  

 

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